Jude

الفطور  الفطور موحد لجميع الأيام : كوبان كبيران من الماء الفاتر على الريق، ونصف كوب من عصير البرتقال الطازج، ونصف رغيف من الخبز الأسمر، وأحد الخيارات الآتية: خمس ملاعق من الفول، أو قطعة جبن قليلة الدسم.  اليوم الأول